赖雨濛

赖雨濛出生于重庆市，她从小就很喜欢音乐与舞蹈。赖雨濛大学就读于首都师范大学舞蹈专业，虽然是舞蹈出身，但是她在校时就开始锻炼自己的演技，并寻找电视剧剧本，面试不同的角色。

2014年，参演个人首部电视剧《旋风十一人》，在剧中赖雨濛饰演一名拉拉队队长何心言，是一位高人气校花。 2015年9月，参演根据古龙同名小说改编的古装电视剧《飞刀又见飞刀》，饰演紫藤花 。同年参演了由孙坚主演的古装穿越网络剧《纳妾记第二季》，在剧中饰演与杨秋池暗生情素的柳若冰。 2016年，出演周军峰执导的近代革命剧《野百合》 ；同年，出演青春励志电视剧《十二少年漂流记》。 2017年4月，参加湖南卫视自助远行综艺节目《花儿与少年第三季》的录制；之后，还参加了湖南卫视嘉宾访谈游戏秀节目《快乐大本营》的录制。6月，与陈柏霖、景甜合作出演古装武侠爱情剧《火王之破晓之战》，在剧中饰演司水之神婳琤。 2018年2月，演唱的歌曲《打Call青春》MV上线。2月16日，参加湖南卫视《华人春晚》。11月26日，参演的电视剧《火王之破晓之战》播出。12月8日，参加综艺节目《快乐大本营》。12月18日，参演的电视剧《火王之千里同风》播出，在剧中饰演魏咏倩。 2019年7月24日，主演的热血青春励志剧《全职高手》在腾讯视频播出，在剧中饰演苏沐橙。8月21日，发行合唱单曲《只想跟你在一起》。9月23日，主演的电视剧《国民老公2》在腾讯视频播出，在剧中饰演乔安好。 2020年3月30日，主演的电视剧《爱情的开关》在湖南卫视播出，在剧中饰演周小萌。11月3日，主演的电视剧《雷霆战将》定档在湖南卫视播出，在剧中饰演韩岩。11月20日，主演的电影《巩仙》定档在腾讯视频上映，在剧中饰演琅芩郡主；12月7日，参演的纪录片《中国》播出。 2021年2月14日，主演的电影《猎妖记》定档在腾讯视频上映，在剧中饰演青凤。9月25日，参加的综艺节目《皖美旅拍第二季》在安徽卫视播出。11月26日，主演的电影《神龟岛》定档在腾讯视频上映。 2022年5月11日，主演的电视剧《洛阳四千金》定档在腾讯视频播出。7月29日，主演的电影《北游记之仙魂下凡》定档在腾讯视频上映，在片中饰演星雪。12月1日，主演的电影《浴火牡丹》定档在腾讯视频、爱奇艺上映，在片中饰演牡丹仙子。 2023年8月25日，参加的综艺节目《中餐厅第七季》定档在湖南卫视、芒果TV播出。 2024年9月15日，主演的电影《江南：在爱开始的地方等你》在中国内地上映，在片中饰演孟瑶。 2025年4月10日，参演的电视剧《春来定风波》在腾讯视频播出。7月24日，主演的电视剧《反诈破局》在腾讯视频、极光TV播出。 2026年5月22日，主演的电视剧《盛唐奇案》在爱奇艺播出。

注：部分时间为开机时间

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参考资料

2017年，花少一行重回纳米比亚哈纳斯，赖雨濛体验喂食野生动物，化身爱心动物保育员。 2020年，赖雨濛参与“星力量健康助学行动”微博双话题传播活动，活动旨在传播卫生知识，开展健康教育，帮助乡村学校的卫生防护工作募集善款，为疫情中返校的乡村儿童筑起第一道健康防线，

赖雨濛是氧气美女，气质清新，阳光可爱，凭借《旋风十一人》的啦啦队长受到关注。（网易娱乐评） 舞蹈专业出身的赖雨濛在《旋风十一人》选角时用自己的真诚与实力感染大家，从众多面试者中脱颖而出，出演高冷校花何心言这个角色。为了诠释这个角色，赖雨濛在拍戏期间，十分认真地做功课，天天练拉拉队舞姿，仔细看剧本把握人物内心，得到剧组的一致好评。（腾讯娱乐评） 赖雨濛在一组时尚写真中，身穿黑色吊带一字裙，清纯中夹杂着一丝妩媚。精致的妆容搭配半丸子头的造型彰显出氧气女孩的清新气质。（网易娱乐评） 赖雨濛一直以软萌妹子的形象示人，而她在综艺节目《花儿与少年3》中不管是尬舞还是挑战滑翔环节，都展现出了惊人的反差，并且还表现出了“初生牛犊不怕虎”的气势，让人刮目相看。（新浪娱乐评）