程玉洁

程玉洁从小开始练习游泳，母亲为了让女儿克服怕水的“毛病”，就给程玉洁报了暑假游泳培训班。 2012年9月，程玉洁被景德镇市游泳学校“相中”。 2015年5月，程玉洁被选拔到江西省游泳队进行专业训练，开启职业运动员的生涯。

2017年2月，在2017年全国少儿游泳冠军赛女子2005年龄组比赛中，程玉洁获得50米自由泳第2名和自由泳全能第7名。 2018年8月27日，程玉洁在2018年江西省青少年游泳锦标赛中获得冠军。 2020年10月，在2020年全国游泳冠军赛中，程玉洁以2分03秒78的成绩获得女子200米自由泳第六名，以55秒36的成绩获得女子100米自由泳第七名。 2021年5月4日，在青岛进行的2021年全国游泳冠军赛女子100米自由泳预赛，程玉洁以54秒44的成绩排名第三；5月6日，在2021年全国游泳冠军赛女子100米自由泳决赛中，程玉洁以53秒91的成绩（破奥运A标）获得季军；6月1日，以53秒76的个人最好成绩，获第14届全国运动会游泳项目测试赛暨东京奥运会补位赛女子100米自由泳决赛冠军（破奥运A标）；7月6日，入选中国游泳队出战东京奥运会的名单；7月14日，2020年东京奥运会中国体育代表团名单公布，程玉洁入选游泳项目女运动员名单；7月24日，跟随中国队在2020年东京奥运会女子4乘100米自由泳预赛里，以3分35秒07排名预赛第六，同时打破了3分35秒63的亚洲纪录；7月24日，在2020东京奥运会游泳比赛女子4X100米自由泳接力预赛中，中国组合程玉洁/朱梦惠/艾衍含/吴卿风以3分35秒07的成绩打破了中国队保持了12年之久的亚洲纪录，并以总成绩第六位的身份进入到了该项目决赛；7月25日，跟随中国队获2020年东京奥运会女子自由泳4x100m接力赛第七，并以3分34秒76的成绩创造了新的亚洲纪录；9月19日，程玉洁、朱梦惠、艾衍含、吴卿风组合获第十四届全国运动会游泳女子4×100米自由泳接力金牌；9月26日，获得第十四届全运会女子50米自由泳季军；12月，中国游泳队公布2021短池游泳世锦赛的参赛队员名单，程玉洁在列；12月16日，程玉洁、张雨霏、朱梦惠和吴卿风组成的中国队以3分31秒17的成绩获2021年短池游泳世锦赛女子4×100米自由泳接力第5名；12月17日，程玉洁、余依婷、唐钱婷、万乐天组成的中国队以1分44秒43的成绩获2021年短池游泳世锦赛女子4×50米混合泳接力第五；12月20日，第15届国际泳联世界短池游泳锦标赛，在当晚最后一场女子4x200米自由泳接力赛决赛中，李冰洁、程玉洁、朱梦惠、柳雅欣以7分39秒92的成绩为中国再摘一枚铜牌；12月22日，程玉洁、彭旭玮、唐钱婷、张雨霏组成的中国队以3分47秒41的成绩打破亚洲纪录夺得短池游泳世锦赛女子4×100米混合泳接力铜牌。 2022年5月，入选中国游泳队集训名单，备战6月中下旬举行的第十九届世界游泳锦标赛；6月10日，入选中国游泳协会公布参加布达佩斯游泳世锦赛的名单； 6月18日，在匈牙利布达佩斯举行的2022年世界游泳锦标赛女子4x100米自由泳接力决赛中，中国队选手张雨霏、朱梦惠、杨浚瑄和程玉洁以3:35.25获得第四名；6月21日，第19届世界游泳锦标赛，男女4X100米混合泳接力预赛中，中国队派出徐嘉余、于静瑶、王长浩、程玉洁组合，以3分44秒92、位居第五的成绩闯入决赛；6月22日，2022国际泳联世锦赛男女混合4×100米混合泳接力决赛中，由徐嘉余、闫子贝、张雨霏和程玉洁组成的中国队游出3分43秒55，获得第六名；同日，在2022布达佩斯游泳世锦赛多瑙河体育馆女子100米自由泳项目的预赛中，程玉洁的发挥也很正常，游出了54秒28的计时，排在小组第四晋级半决赛；23日，程玉洁晋级女子100米自由泳决赛；6月23日，在2022年世界游泳锦标赛女子100米自由泳决赛中，程玉洁53秒58获得第五名；10月27日，在2022年短池游泳世锦赛选拔赛女子50米自由泳决赛中，程玉洁23秒90位列第三；12月，参加在墨尔本短池游泳世锦赛；12月13日，短池游泳世锦赛，女子4x100米自由泳接力，杨浚瑄、程玉洁、吴卿风、张雨霏排名第六；12月14日，短池游泳世锦赛，女子100米自由泳，程玉洁排名第13名晋级半决赛；女子4x200米自由泳接力，吴卿风、程玉洁、柳雅欣、张一璠排名第4，晋级决赛；短池游泳世锦赛女子4x200米自由泳接力决赛，柳雅欣、吴卿风、程玉洁、张一璠排名第六；同日，在短池游泳世锦赛女子100米自由泳半决赛，程玉洁排名第14，无缘决赛；12月15日，短池游泳世锦赛女子4x50米自由泳接力，程玉洁、张雨霏、刘姝含、杨浚瑄以第1名成功晋级决赛；同日，墨尔本短池游泳世锦赛4x50米自由泳接力决赛，中国队杨浚瑄、程玉洁、刘姝含、王一淳排名第五名；12月18日，短池游泳世锦赛女子4x100米混合泳接力，万乐天、杨畅、杨浚瑄、程玉洁位列第8晋级。 2023年3月20日，2023全国春季游泳锦标赛女子200米自由泳获得第五名；3月21日，2023全国春季游泳锦标赛女子100米自由泳决赛中，程玉洁获得金牌；3月22日，2023全国春季游泳锦标赛女子100米仰泳决赛，程玉洁获得第六名；3月23日，2023全国春季游泳锦标赛女子50米自由泳决赛，程玉洁获得第二名；3月24日，2023年全国春季游泳锦标赛，江西小将万乐天、刘子怡、付钰喧、程玉洁组成的接力队以4分04秒74的成绩获得女子4X100米混合泳接力铜牌；5月2日，2023全国游泳冠军赛女子200米自由泳决赛，程玉洁获得第四名；5月3日，2023全国游泳冠军赛女子100米自由泳决赛，程玉洁游出53.26夺冠；5月5日，程玉洁夺得2023全国游泳冠军赛女子50米自由泳冠军；5月，2023年全国游泳冠军赛，程玉洁夺得女子4X100米混合泳接力铜牌；5月25日，入选中国游泳协会公布的中国游泳队参加福冈世界游泳锦标赛名单；6月29日，国家体育总局游泳中心公布杭州亚运会游泳项目中国队参赛运动员名单，程玉洁在列；7月23日，随中国队获2023年世界泳联锦标赛女子4x100米自由泳接力季军；7月26日，随中国队以3分38秒57获2023年福冈游泳世锦赛男女4×100米混合泳接力冠军；7月30日，2023年世界泳联锦标赛女子4x100米混合泳接力决赛，中国队派出万乐天、唐钱婷、张雨霏、程玉洁出战，最终获得第四名；9月24日，随中国队以3分33秒96获2023年杭州亚运会女子4x100米自由泳接力冠军，并打破赛会纪录；9月26日，获杭州第19届亚运会女子100米自由泳季军；9月27日，随中国队以3分37秒73获得杭州第19届亚运会男女混合4x100米混合泳接力比赛冠军；9月28日，以24.60的成绩获得杭州第19届亚运会女子50米自由泳季军。同日，随中国队以7分49秒34获杭州第19届亚运会女子4x200米自由泳接力冠军；12月11日，以24秒91获2023年全国游泳锦标赛女子50米自由泳季军；12月13日，随浙赣鄂联队获2023年全国游泳锦标赛男女4×100米混合泳接力亚军；12月14日，以53秒57获2023年全国游泳锦标赛女子100米自由泳冠军。同日，随浙赣鄂粤联队以7分51秒11获2023年全国游泳锦标赛女子4X200米自由泳接力冠军。 2024年4月19日，随苏浙赣鲁鄂联队以3分34秒43获2024年全国游泳冠军赛女子4X100米自由泳接力冠军；4月23日，以53秒27的成绩获2024年全国游泳冠军赛女子100米自由泳季军；4月24日，随冀浙赣鲁鄂粤联合队以7分51秒93获2024年全国游泳冠军赛女子4×200米自由泳接力冠军；7月28日，随中国队以3分30秒30获2024年巴黎奥运会女子4x100米自由泳接力赛季军，并打破亚洲纪录；9月4日，被江西省人民政府给予记大功奖励。 2025年3月18日，以53秒91的成绩获全国春季游泳锦标赛女子100米自由泳冠军。3月20日，以24秒47获全国春季游泳锦标赛女子50米自由泳亚军。5月22日，以53秒35的成绩获全国游泳冠军赛女子100米自由泳亚军。5月24日，以24秒33的成绩获全国游泳冠军赛女子50米自由泳亚军。7月30日，随中国队获得新加坡世界泳联世锦赛男女4x100米混合泳接力亚军。8月3日，以24秒28的成绩获2025年世界泳联世锦赛女子50米自由泳季军。同日，随中国队以3分54秒77获2025世界泳联世锦赛女子4X100米混合泳接力季军。11月15日，以53秒65获第十五届全国运动会女子100米自由泳季军。11月17日，以24秒23的成绩获第十五届全国运动会女子50米自由泳亚军。 2026年3月20日，以24秒42的成绩获2026年中国游泳公开赛女子50米自由泳亚军。6月18日，以53秒48的成绩获2026年全国游泳冠军赛女子100米自由泳亚军。6月20日，以24秒39的成绩获2026年全国游泳冠军赛女子50米自由泳亚军。

程玉洁的水感好，水上姿态轻盈，抱水效率较高。程玉洁主要的技术特点是出发后前程拼得凶、中间顶得住，后程还能发力，具备优秀运动员的品质。（江西省田径游泳运动管理中心副主任付锋 评） 程玉洁爱钻牛角尖，骨子里透着不服输的精神气。（江西省田径游泳运动管理中心教练胡超 评）

2023年6月15日，体育总局科教司关于2023年优秀运动员本科保送推荐名单公示发布，程玉洁被保送推荐至深圳大学。